还在为减肥总是失败而烦脑?平心在线_健康减肥网有全身的减肥方法。

主页 > 营养饮食 > 正文

周润发公然减肥法门 10个月激减13千克

2021-04-09 11:59来源:未知小编:admin

周润发公然减肥法门 10个月激减13千克
周润发公然减肥法门 10个月激减13千克

  58岁的发哥风雅分享减肥法门。

  发哥喜好登山,周日会约伴侣一齐登山。

  日前,周润发(发哥)接管喷鼻港媒体采访,风雅分享减肥法门,本来他对峙逐日只吃半碗饭兼步行最少1个半小时,终究10个月内激减约13.6千克,状况比20多年前演《赌神》中的高进时更佳!

  对峙逐日走1个半小时

  周润发纵横影坛近40年,戏里戏外都型到爆,但他仍对体态要求甚高,客岁为拍摄片子《赌城风云》,决心于10个月内激减逾13千克,全部人变得更萧洒!

  目睹合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都体态偏瘦,令发哥萌起减肥的动机,更愈减愈过瘾,比25年前演《赌神》中的高进时还要瘦削。他说:戏里面的演员都很瘦,有个大肥佬在里面不是很调和!有这些演员,系无形压力,令你下定决心。

  发哥以为饮食是最主要一环,他这10个月来饮食平淡,逐日只吃一餐饭,饭量只得半碗,使人受惊。他激昂大方分享自订餐单,他笑说:可以系早上吃,午时和夜晚不吃,不吃的意思系淀粉质(指饭),我比力吃得平淡。

  发哥暗示,为了健康极力忍口,戒油、戒辣、少糖,他笑说:有人说不吃会晕,晕有时系心魔罢了!可以一个月或一个星期猖獗一次半次,但到必然时候,你的胃变小了,就不消吃那末多。(吃好贵的补品?)万万不要呀!最好咸鱼青菜呀!

  历来爱登山的发哥近月养成逐日步行的习惯,有传他逐日走6小时,他澄清只是周日约到伴侣才会花如斯多时候,但常日最少走1个半小时,由居所行至尖沙咀再折返,动辄10千米,绝对活动量很多!

  习惯登山的发哥笑言,已经是较舒畅的减磅方式:行凤凰山、八仙岭等就会多用点体力!在市区走不感觉辛劳,不外要对峙。(除登山,有无去健身?)没,最多都系拉一下筋,由于之前拍戏伤多,筋长一寸,命长十年呀!

  活动受郭富城开导

  令他对峙活动的本来是《西纪行之大闹天宫》的拍档郭富城,发哥指对方不管多累亦会跑步一小时,大赞锋利:某个水平是郭富城开导了我!他靓仔到不得了、又fit,还喜好吃暖锅都不胖!

  对有传以按摩减肥,发哥暗示只因要治疗旧患。成功减失落约13.6千克,发哥直言精力比以往好,问到状况是不是可媲美30年前?他说:体能上始长年纪大,又不敢做太猛烈活动,但休休闲闲,身体感受系比30年前好了,舒畅了,轻松了。我18岁起头入TVB,到(上世纪)80、90年月拍很多多少戏,90年月中期去美国歇息了两年,以后又不竭拍!此刻回忆起来,那时没好好熟悉同赐顾帮衬本身的身体。

分享到
猜您喜欢

三种甘旨又燃脂的减肥食谱

你不能为了减肥而永久地吃煮蔬菜吗?这样,整个生活就会变得精彩。介绍三种美味的家常菜,既能满足食欲,又能燃烧脂肪,减肥。 1.西红柿炒鸡蛋 西红柿热量低,富含维生素...

高质量睡眠能减肥!养成3个好习惯晚上也能瘦

高质量的睡眠能有助于女性瘦身,可是具有高质量的睡眠,还需要养成杰出的睡前习惯。 每当你想减肥,却老是有各类各样的诱惑成为阻碍,因而一次又一次宣布掉败。特别晚上...

要想减肥成功 必备八大心理

减肥成功人士常常具有五大心理身分:自傲、务实、积极、对峙、欢愉减肥玩儿的就是心理。当你再一次筹办投身减肥之前,先过过本身这一关吧! 随我们从头筹办你的减肥心理...

5个最多见的健身误区

许多人习惯于寻找他们喜欢的健身项目,并一直坚持下去。事实上,锻炼也是一件美妙的事情。如果你熟悉这项运动,你将很容易达到完美,这意味着你给予的热量将减少。 锻炼...