周润发公然减肥法门 10个月激减13千克

周润发公然减肥法门 10个月激减13千克

　　58岁的发哥风雅分享减肥法门。

　　发哥喜好登山，周日会约伴侣一齐登山。

　　日前，周润发(发哥)接管喷鼻港媒体采访，风雅分享减肥法门，本来他对峙逐日只吃半碗饭兼步行最少1个半小时，终究10个月内激减约13.6千克，状况比20多年前演《赌神》中的高进时更佳！

　　对峙逐日走1个半小时

　　周润发纵横影坛近40年，戏里戏外都型到爆，但他仍对体态要求甚高，客岁为拍摄片子《赌城风云》，决心于10个月内激减逾13千克，全部人变得更萧洒！

　　目睹合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都体态偏瘦，令发哥萌起减肥的动机，更愈减愈过瘾，比25年前演《赌神》中的高进时还要瘦削。他说：戏里面的演员都很瘦，有个大肥佬在里面不是很调和！有这些演员，系无形压力，令你下定决心。

　　发哥以为饮食是最主要一环，他这10个月来饮食平淡，逐日只吃一餐饭，饭量只得半碗，使人受惊。他激昂大方分享自订餐单，他笑说：可以系早上吃，午时和夜晚不吃，不吃的意思系淀粉质(指饭)，我比力吃得平淡。

　　发哥暗示，为了健康极力忍口，戒油、戒辣、少糖，他笑说：有人说不吃会晕，晕有时系心魔罢了！可以一个月或一个星期猖獗一次半次，但到必然时候，你的胃变小了，就不消吃那末多。(吃好贵的补品？)万万不要呀！最好咸鱼青菜呀！

　　历来爱登山的发哥近月养成逐日步行的习惯，有传他逐日走6小时，他澄清只是周日约到伴侣才会花如斯多时候，但常日最少走1个半小时，由居所行至尖沙咀再折返，动辄10千米，绝对活动量很多！

　　习惯登山的发哥笑言，已经是较舒畅的减磅方式：行凤凰山、八仙岭等就会多用点体力！在市区走不感觉辛劳，不外要对峙。(除登山，有无去健身？)没，最多都系拉一下筋，由于之前拍戏伤多，筋长一寸，命长十年呀！

　　活动受郭富城开导

　　令他对峙活动的本来是《西纪行之大闹天宫》的拍档郭富城，发哥指对方不管多累亦会跑步一小时，大赞锋利：某个水平是郭富城开导了我！他靓仔到不得了、又fit，还喜好吃暖锅都不胖！

　　对有传以按摩减肥，发哥暗示只因要治疗旧患。成功减失落约13.6千克，发哥直言精力比以往好，问到状况是不是可媲美30年前？他说：体能上始长年纪大，又不敢做太猛烈活动，但休休闲闲，身体感受系比30年前好了，舒畅了，轻松了。我18岁起头入TVB，到(上世纪)80、90年月拍很多多少戏，90年月中期去美国歇息了两年，以后又不竭拍！此刻回忆起来，那时没好好熟悉同赐顾帮衬本身的身体。