小骨只有90斤！《花千骨》剧组暴光其减肥餐
2021-04-04 12:35来源：未知小编：admin
小骨只有90斤！《花千骨》剧组暴光其减肥餐
在比来很火的《偶像来了》真人秀节目中，爆出小骨赵丽颖居然只有90斤，并且有相干人士也爆出了小骨的减肥餐！
周一瘦身食谱：
早饭：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
午饭：菠菜牛肉、喷鼻菇豆腐、萝卜喷鼻菜汤、胚芽米饭。
晚饭：西红柿通心面、白菜减肥汤。
周二瘦身食谱：
早饭：果仁燕麦粥、优格生果沙拉。
午饭：素馅水饺、十锦蔬菜蛋花汤。
晚饭：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。
周三瘦身食谱：
早饭：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。
午饭：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼喷鼻茄子、胚芽米饭、金针菇汤。
晚饭：一份蔬菜清汤暖锅。
周四瘦身食谱：
早饭：净水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、梨。
午饭：番茄牛肉烩饭、高丽菜喷鼻菇汤。
晚饭：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤。
周五瘦身食谱：
早饭：馒头夹鸡蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。
午饭：素馅水饺、淋酱豆干。
晚饭：蒸鸡腿、胚芽米饭、牛蒡萝卜汤。
周六瘦身食谱：
早饭：生果沙拉、烤土豆、柳橙汁。
午饭：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。
晚饭：炒河粉、蔬菜汤。
周日瘦身食谱：
早饭：海鲜粥、石榴一个。
午饭：净水煮高丽菜、葱油鸡、紫菜汤。
晚饭：蔬菜披萨、番茄蘑菇汤。
小提示：减肥饮食要讲求营养搭配，天天食用的食品都要纷歧样，而且饮食中要含有卵白质等多种营养成份。
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