阔别水肿型肥胖的法门
2021-01-14 08:20来源：未知小编：admin
水肿型肥胖会让脸看起来圆圆的，下半身的线条松垮并且软绵绵，有时手指还会俄然胀到戴不下戒指。快从饮食、推拿跟体操一路下手，解脱浮肿的宿命！
水肿型肥胖的特徵
肥胖部位松垮、软绵绵，刚睡醒和薄暮出格轻易浮肿，并且还会四肢举动冰凉。手按压皮肤没法立即弹起。易水肿的体质，凡是都是新陈代谢较差，或是饮食口胃太重所造成，由于细胞新陈代谢迟缓，体内就轻易屯积过剩的水份。水肿的人轻易四肢举动无力，也不喜好活动，经常吃完饭就满身没力想躺像是眼皮、脚背、脚踝及小腿都是轻易水肿的部位。
成为不容易水肿体质的小法门
少吃盐：吃太多含钠量高的食品轻易水肿，像加工过的食品如蜜饯、泡面、番茄汁、电解水等都要尽可能避免。
少吃甜食：特别是下半身肥胖的女性，最好少吃含糖量太高的食品，如糕饼、白米、面包等。
当令活动：避免长时候固定不动，造成下半身血液回流受阻，引发下肢水肿。久坐时每隔一段时候就起来走动，增添下半身的轮回代谢。
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