玩俄罗斯方块可帮忙减肥

　　适用科学

　　你玩过俄罗斯方块吗俄罗斯方块不但是一项上手翰单的游戏，并且还可能帮你减肥。英国心理学家发现，减肥者经由过程玩俄罗斯方块，可以下降对富含脂肪的食品和零食的心理需求；测验考试戒烟者的烟瘾也能获得遏制。

　　禁止大脑将食品可视化

　　由于上手翰单、老小咸宜，俄罗斯方块自20世纪80年月起头风行全球。它的根基法则是移动、扭转和摆放游戏主动输出的各类方块，使之摆列成完全的一行或多行而且消弭得分。

　　来自英国普利茅斯大学的科学家研究暗示，玩俄罗斯方块可以削减按捺人体自觉的对食品和零食的需求；而玩游戏三分钟，那点残存的、对食品的巴望也会消逝殆尽。这是基于甚么道理呢？科学家以为，俄罗斯方块可以或许让玩家分心，没法将食品、酒精和喷鼻烟等可视化。

　　在测试进程中，普利茅斯大学的杰吉安德拉德传授记实下自愿者们对食品的巴望水平，包罗三个维度：巴望度、视觉活泼度和心理侵入性。所有的介入者都被奉告他们将要玩三分钟的俄罗斯方块，但实在只有一半真正起头玩游戏，另外一半则一向在期待游戏起头。研究成果发现，玩俄罗斯方块的自愿者比一向在期待游戏起头的自愿者食欲削减了24%。

　　安德拉德传授先容，吃零食的巴望一般只能延续几分钟；而在这几分钟里，大脑会将食品可视化，并想象食品带来的快感。这个可视化的进程终究将致使人们抛却尽力，臣服在食品和喷鼻烟的诱惑下。

　　经由过程玩俄罗斯方块，你能在短时候内阻碍你的大脑发生这些诱人的图象，安德拉德传授说。我的团队相信，这个尝试成果为苦苦对峙饮食或试图抛却抽烟或酗酒的人们供给了一个快捷、可的方式。