减肥大敌！饭后最隐讳做这6件事
2021-01-04 04:59来源：未知小编：admin
1、不要立即吃生果
果中含有类黄铜化合物，摄取后经肠道细菌感化转化为二羟苯甲酸，而摄取的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物资感化下，干扰甲状腺功能，可致使非碘性甲状腺肿胀。
2、不要立即抽烟
由于饭后胃蠕动加速，血轮回增添，毛细血管扩大，增进烟中有害物资接收，饭后抽烟，接收烟中有害物资是日常平凡抽烟的十多倍，列位烟平易近注重点健康吧。
3、不要立即洗澡
由于洗澡时皮肤毛细血管扩大充血，使消化道血流相对削减，影响食品消化接收。那事实应当饭后多长时候才能从事上述勾当呢？食品在胃内逗留时候，醣类为1小时摆布，卵白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以致少应当是饭后1小时才能从事上述勾当。
4、不要立即看书
饭后立即看书会使胃肠道血液量相对削减，影响胃液排泄，时候一长，就会产生消化不良，胃胀，胃痛等症状，绝对晦气瘦身人士。
5、不要立即喝汽水
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，下降食欲，发生二氧化碳，增添胃内压，致使急性胃扩大，影响健康。
6、不要立即多饮水
立即饮水后胃内压会增添，会使胃中食品没有来得及消化就进入小肠。别的，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力削弱，也晦气于胃酸杀菌，轻易造成胃肠道疾病，间接影响新陈代谢。
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