医学上没有“宿便”这个词

　　近日，市平易近刘蜜斯在微信上看到一篇文章称，“人体内有10斤宿便，若能断根，结果比任何减肥方式都来得快”。

　　人体内真有这么多宿便吗？记者就此采访了市中间病院消化内科主任医师吴达军。吴大夫诠释，上陈述法纯属无稽之谈。

　　食品残渣滞留会构成宿便？

　　结肠囤积食品残渣不超500克，且会天然排出

　　刘蜜斯从微信中看到：“一些食品残渣滞留在肠道的褶皱内，穷年累月构成厚达5—7毫米，重达5—6千克的玄色、恶臭、有毒物资，并像锈一样紧紧地粘连在肠壁上，人们称之为宿便。宿便会发生各类毒素，致使肠内情况恶化、新陈代谢杂乱，激发各类疾病。”

　　“正常的食品消化进程，是食品经胃部消化后，顺次经由过程十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠和直肠，排出体外。只有进入结肠后，食品残渣中的水份被接收，才起头凝集成形。”吴大夫先容，小肠内只有流质物资，结肠中水份被接收后的食品残渣，囤积不会跨越500克，并会在肠道蠕动感化下天然排出，其实不会如网友所言构成10斤宿便粘连在肠壁上。“在医学上底子没有‘宿便’这个词”。

　　吴大夫暗示，大便次数一天2—3次，或两到三天1次，都是正常的。

　　喝淡盐水排便的方式靠谱吗？

　　不科学，盐分摄取过量晦气于健康

　　网传的文章中，还提到了一种排“宿便”的食品疗法：头一天平淡饮食，第二天从凌晨5点半起头喝淡盐水，一天喝12杯便可以解除宿便，对峙每一个月或半个月一次就会有好的身体。

　　“这类方式很不科学。好比老年人盐分摄取过量，高血压和心脑血管的病发率将进步。”吴大夫提示，临床上有一些老年人或习惯性便秘患者，大便没法实时排出来。若是是器质性便秘，如结肠肿瘤或肠粘连等，需要做手术医治。而功能性的便秘，则最好经由过程健康的糊口体例来调理，如养成杰出的排便习惯，不憋大便，常常加入体育熬炼，多吃生果蔬菜等高纤维的食品等。“一些商家倾销的排便保健产物，可能含有芦荟、番泻叶等刺激性泻药，持久利用，不单排便会有依耐性，还可能得结肠黑变病，致使肠子上长黑点而癌变。”