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低脂食物的圈套 让你越吃越胖

2021-01-08 17:05来源:未知小编:admin

  加拿大学者发现,食用颠末加工的低脂或去脂食物,由于只含有少少的天然脂肪或天然油,使机体的新陈代谢变得加倍迟缓,成为发胖的缘由。吃天然脂肪却否则。天然脂肪不但可以削减心脏病的风险,还由于此中包括的化学物资自然脂肪酸可以进步人体内的温度主动调理器,因此还能增进机体耗损更多的热能。这些自然脂肪酸可以敏捷地把食品转化为供人体细胞耗损的热能,因此不会酿成脂肪在人体内积压下来。  颠末商家加工的低脂食物,为耽误保留期,便尽量地把可能促使食物变腐的脂肪酸除去。由于贫乏脂肪酸使机体代谢大大减慢,其他营养物资如糖、卵白质便转化为脂肪聚积在体内。这就是颠末去脂处置的食物,如蛋糕、饼干、油酥饼等低脂食物易于让人发胖的原因。  这项研究是加拿大温哥华生物化学家、营养学专家奥多伊拉玛斯颠末17年研究得出的成果。研究者警告说:密斯们,师长教师们想要修长的话,最好常吃鱼油、花生油、橄榄油和其他植物油,而不要吃所谓的有助于减肥的低脂油类食物。这一研究今朝已引发世界食物业主和营养学家的高度存眷,也有助于减肥者在饮食选择时走出肥胖吃低脂食物更肥胖的误区。

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