三日白粥瘦身减肥餐 瘦6斤
2021-04-09 04:56来源：未知小编：admin
Day 1
早餐:米粥，一个馒头
午餐:米粥，一个煮鸡蛋
晚餐:米粥，一盘炒菜
Day 2
早餐:米粥，一个芝麻包
午餐:米粥，一个煮鸡蛋
晚餐:米粥，一盘炒菜
Day 3
早餐:米粥，五片薄饼
午餐:米粥。一粒葡萄干小麦包
晚餐:米粥，一盘炒菜
：1，一日三餐为米粥吃，其他配菜禁止
2，如果你害怕米粥太冷，你可以加几片生姜煮
3，为了增加味道，你可以渗透1/3糙米煮粥
4，你可能有胃气和胃酸过多的反应，如果情况严重，你应该停止。缩短三天至两天或一天的肠胃清理疗程
5或3天应减少4至6斤。如果你想达到更好的效果，你可以选择更彻底的净化，也就是说，别人根本不吃，只吃米粥。然而，有些人可能无法适应它。你可以试着按照上面的餐单吃一天半，只吃一天半的米粥。你会发现，三天后你看起来像一个新的人，甚至你的皮肤是光滑和罚款，痤疮和面部油脂也将减少。
注意事项
推荐在3天内减掉8公斤的超级瘦身食谱
十种减肥方法蔬菜汤可以喝
晚餐晚上8点不减肥的神奇食谱
分享到
上一篇：5款健康又瘦身的凉拌菜
下一篇：消脂瘦身的欧风杂菜汤
猜您喜欢
-
吃柚子能减肥吗 边吃边瘦就是这么高效
柚子一般是在冬天的时候上市。现在有很多的人们都非常的喜欢吃柚子，因为柚子不仅能够有效的起到美容养颜的作用，还能够降低人体的血糖、血脂。柚子吃起来的口感是比较...
-
为什么每次瘦了不到半个月又胖归去了?教你若何胖不归去的方式!
这是非常难以跑步和溺水，很难减肥，10磅，但是当一个安静的夜晚，在想要打败理性的无意中，体重也在减肥前恢复，往往如此， 人们看; 娇怡！ 总结每次失败的经历，小编梳...
-
蛋白质粉减肥怎么样 月瘦五斤不是问题
肥胖会对人的身体造成很大的损害，比如说大家如果身材肥胖的话，那么不仅外形上看起来不好看，还有可能导致大家患有一些疾病。高血压，冠心病是很多肥胖的人都会存在的...
-
根据科学家的研究：男性和女性更年期症状相似
前言:女性更年期已被医学界和社会广泛认可。根据科学家的研究，男性也有更年期，但是他们比女性更神秘和多变。 女性更年期已被医学界和社会广泛认可。这是一个从女性生...
编辑推荐
