准新娘一周健康减肥食谱
2021-04-05 05:38来源：未知小编：admin
早上:咖啡、苹果
中午:米饭(一小碗)炒土豆和青椒丝、黄瓜根、紫菜汤
晚上:虾(几个)、豆腐、冷洋葱和芹菜芽
周二减肥食谱：
早上:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
中午:鲫鱼、萝卜和豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉
晚上:绿豆粥(一小碗)馒头(1个)、生番茄酱。一根生黄瓜
周三减肥食谱：
上午:乌龙茶，猴子桃
下午:烤竹笋，冷西兰花，煮鸡蛋
晚上:牛肉，冷海藻。
周四减肥食谱：
morning:米粥(小碗)、全麦面包(一片)、橘子面包(中午):牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(晚上:玉米粥(小碗)、馒头(一片)、芦笋。生黄瓜根
周五减肥食谱：
上午:咖啡，苹果
周日减肥食谱：
早上:咖啡、苹果
周六饮食:
上午:谷类(小碗)橘子
中午:煮鸡蛋一个，烤海鱼，蘑菇炒青菜
晚上:红薯粥(小碗)，冷菠菜，面包(一个或两个)
010-59000
上午:绿茶，苹果
010-59000
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