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6种最火的减肥快招

2021-04-05 02:40来源:未知小编:admin

做各种减肥运动,还要用合理营养的饮食才能事半功倍。

NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1,早餐一个煮鸡蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些土豆火腿沙拉酱

2,中餐一碗米饭和蔬菜

3,晚餐在7点钟,这几乎和中餐一样,但是仅仅7到8分钟就足够了,9点以后什么也不能吃。除了水果

4,睡前喝一杯果汁(榨柠檬汁和两个小红莓)5,配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

010-59000010-59000010-59000

2,早餐:蔬菜汁200毫升

3,中餐:酸奶500克

4,晚餐:蔬菜汁200毫升

5,睡前:1-2杯水

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