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帕梅拉减脂瘦20斤大腿瘦7.5cm活动课表分

2021-04-08 01:59来源:未知小编:admin

今天的活动:

卡罗尔瘦手臂5min3

欧阳春晓瘦手臂2

拉肩80个

(做到这里的时辰我已满头大汗啦!)

海洋饼干瘪大腿

帕梅拉腿部拉伸

帕梅拉10min臀

全方位腿瘦腿

海洋饼干7min瘦腿

长腿姐姐改正大腿前侧凸起

帕梅拉腿部拉伸

占地小高效瘦手臂活动:

卡罗尔5min瘦手臂

10min站立瘦手臂

欧阳春晓碎片化时候消弭拜拜肉

宿舍燃脂瘦身活动:

周六野20min全程躺趴燃脂塑形活动

林芊妤20min瘦腿

卡罗尔5min瘦手臂

10min背部练习

瘦小腿攻略

韩小四高效瘦小腿

周六野燃脂瘦腿

身形巨匠 改良小腿肌肉外翻

李知恩女团腿——小腿拉伸

这几天俄然变冷啦,北方的姐妹们也要注重保暖哦

后天见啦

@活动薯

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