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活动减肥打卡第17天对照结果

2021-03-12 07:22来源:未知小编:admin

减肥打卡第17天啦!!!.本日练习内容:芭蕾美体肩颈紧致•王诗意Fit跳舞(2组)斑斓芭蕾天鹅臂锁骨练习(1组)帕梅拉12分钟中等强度腹部练习(2组).膝盖受伤,仍是没有好(我好难),估量要养些天了,今天继续斑斓芭蕾天鹅臂帕梅拉腹部练习,仍然是触及到腿部活动的时辰换成卷腹和俄罗斯转体这两天没有氧,悄悄的说已三天没有臭臭了(这两天怎样了,我好难)仍是水喝得不敷,明天抱着我的洪流壶,我就不信了.姐妹们,“只有好好减肥的日子里,才能心安理得的入眠,迎来一每天变得更好的本身”加油

第1天 第17天

11月18日

帕梅拉12分钟中等强度腹部练习·无器械第3次00:11:3711:

帕梅拉12分钟中等强度腹部练习无器械第2次00:11:37011:

芭蕾美体肩颈紧致·王诗意Fit跳舞第6次00:04:3221

斑斓芭蕾天鹅臂锁骨练习·原声版第5次00:13:0462

芭蕾美体肩颈紧致·王诗意Fit跳舞第5次00:04:3221

无糖纯豆乳 红心火龙果 水煮蛋一 低卡全麦面包

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