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减肥成功 塑形Day3冬季活动不断歇

2021-03-11 20:17来源:未知小编:admin

减肥第138天/塑形第3天/已瘦17斤

最胖体重:115

本日体重:98(每周一测)

方针体重:保持98摆布

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本日臀腿打卡

周六野10分钟改良腿形练习1

帕梅拉12分钟瘦腿练习1

帕梅拉15分钟臀腿练习1

斑斓芭蕾全身拉伸1

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本日饮食分享

早饭:草莓奶昔苹果

午饭:酸辣拌橘子

晚饭:便宜小暖锅

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唠唠嗑

雪后真的好冷 晚上放置了暖锅 (偶然纵容一下哈哈)弥补点热量 用来抵当隆冬

今天没有调休在家凌晨起来 简单的早饭 起头一天的活动打卡 比来发现一条超等舒适的瑜伽裤 珂宣尼s3闪电塑形裤 张韶涵同款 满满科技感 提臀塑形的燃脂衣服居然那末舒适 怪不得成为“中国版优衣库” 今天出去逛街了搭配上我的大卫衣 看成打底裤穿 放置

发现一个题目 马甲线再较着的 坐下来后 肚子上的肉肉仍是成泅水圈状 好吧 只当是可爱吧

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