科学高效减肥‼被博士指点的减肥方式分享

2021-01-07 05:48来源：未知小编：admin

市道上今朝有良多种减肥方式（详见图二）

在多年断断续续的减肥过程上

测验考试过各类方式

终究服从身旁博士伴侣的定见

拔取了代餐换食法

对天天繁忙的工作，我最需要的就是便利快捷又健康的减肥体例了

操纵方式：晚饭或中餐换成是代餐食品

选用食品：代餐奶昔，坚果棒等轻食代餐产物

代餐长处：饱腹感强，营养平衡，口感好，便利食用。

我曾测验考试了多种代餐奶昔

这里保举一款益生菌奶昔：Befoodie

口感很nice，果粒和坚果粒的添加是我的最爱，添加的益生菌可以或许助消化，喝完还有饱腹感，的确是我的减肥必备

固然除代餐的选用

必然要共同活动：keep和b站上都有教程，选用合适本身的去分周期熬炼。

但愿集美们夏季都能做最斑斓的女孩

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