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减脂沙拉‼内附超完善油醋汁建造方式‼

2021-01-01 00:20来源:未知小编:admin

延续更新好吃不胖的减脂餐!今天做了一份超好吃的沙拉,营养周全又甘旨,配上超等无敌好吃的油醋汁建造方式,让无味的水煮菜变得超等甘旨!低卡低热量,好吃无承担哦~一路来做吧!

食材

卵白质:鸡胸肉;鸡蛋

蔬菜:紫甘蓝;黄瓜;玉米粒;青豆;胡萝卜粒;

生果:蓝莓;青柠;柠檬

做法

1、超完善的油醋汁调配方式:2勺橄榄油+3勺生抽+2勺苹果醋+1勺黄芥末酱+1勺蜂蜜,充实搅拌平均;

2、鸡胸肉加点料酒煮熟后撕成丝;玉米青豆胡萝卜粒焯熟;紫甘蓝切丝;黄瓜刨丝;鸡蛋煮熟;柠檬切片去籽,青柠对切备用;

3、将所有筹办好的食材放入盘内,淋上特制油醋汁,拌一拌便可以吃啦!

油醋汁必然要充实搅拌平均,这是关头哦淋在蔬菜上,真的是出乎料想的好吃~绝对让你一口就爱上沙拉,必然要尝尝啊!

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