还在为减肥总是失败而烦脑?平心在线_健康减肥网有全身的减肥方法。

主页 > 减肥方法 > 正文

瘦人通常分三种_你是属于哪一种

2021-04-09 00:28来源:未知小编:admin

瘦人通常分三种_你是属于哪一种

瘦人通常分三种

瘦人也分几种,有的瘦而精神,有的瘦而萎靡;有的看起来瘦,但骨骼粗壮,有的则骨弱筋细。《黄帝内经》中说:骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙。筋、骨构成人的基本框架,一般筋骨强壮而肉少的人体质轻健有力,筋骨弱而肉厚的人体质亏虚,行动笨拙迟缓。因此,瘦点不要紧,关键是骨架不能小。

消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大,大便稀溏,时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的,其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是,肥胖的人往往脾虚胃强,饭量比较大;消瘦的人则脾胃都弱,饭量小,再加上脾虚不能充分吸收,营养物质从粪便丢失,就会导致消瘦。

吃得少除了脾胃虚弱,还可能有肝郁。肝经入腹以后挟胃,属肝络胆,上贯膈,布胁肋,就是说肝经是包绕着胃的,所以肝经必须较为宽松,胃才能容物。如果肝郁不畅,肝经是紧缩的,胃口肯定打不开。一个人整天闷闷不乐,情绪低沉,食欲肯定不好,另外生闷气后不能马上吃饭,都是这个道理。

不能吃的人偏瘦容易理解,但还有一部分人怎么吃都不长肉。

这种情况大致有三种可能,一是脾虚不能吸收;二是体内有痰有火,或阴虚火旺;三是脾土松垮。第一种情况不用解释,第二种情况,体内无论是有实火还是阴虚火旺,机体的代谢速度肯定是加快的,就要过多地消耗能量,这样就造成了消瘦,我们常说瘦人多火就是这个道理。体内有痰也会消瘦,这是因为营养物质没有变成正常的气血,而是生成了无用的痰饮。第三种情况,脾胃在中焦对食物有容纳性,这种容纳是有弹性的,但有一个范围,如果逾越了,好比弹簧被拉过头,就再也缩不回去了。脾土如果特别虚也会有类似的情况,这种人很能吃,但超过了脾胃正常的容纳,所以无法消化利用,肯定是吃不胖的。

消瘦对身体的伤害需要重视

气血不足的瘦人常无精打采,耷拉着脑袋,少气懒言,还可能导致抵抗力下降,容易感冒,病后恢复得慢。有的人虚弱得厉害,缺乏气的托举之力,还可能造成脏器下垂,如胃下垂等。伴有肝气郁滞的瘦人,要提防心理疾病,如抑郁症等。

以上是无精打采的消瘦,还有一种瘦人正好相反。阴虚或有火的人,精力往往过于旺盛,双目炯炯有神,易出汗,甚至烦躁易怒,这是一种高代谢状态,需要滋阴或降火。如果骨架弱小,就需要添精补肾,肾精足了才能生骨。需要强调的是,如果体重在短时间内出现急剧下降,需要去医院做系统的检查,以除外恶性疾病。

练习站桩肌肉壮

对于瘦人的调理,须建立在辨证的基础上。气血不足的要补养气血、健运脾胃。补养气血可用八珍汤,另外山药、莲子、菟丝子等也能让人壮实起来。如果气虚托举无力,就要用大量的黄芪来补大气,或使用升陷汤、补中益气汤等。肝气郁滞者可服用柴胡疏肝散,时间久的可服用逍遥散,同时要注意健脾。玫瑰花、黄花菜、贝母等也都有疏肝解忧的功效。阴虚的人口服六味地黄丸或知柏地黄丸,火旺的可口服当归六黄汤。肾精不足的可用左归丸或右归丸。

瘦人要想身体壮实需要有一定强度的锻炼。俗话说有了骨头不愁肉。骨属肾,肾在五脏中最沉静,所以锻炼也需要偏静,骨骼弱小的人可以练习站桩。站桩可让肌肉和肌腱保持一定的张力,使气血流动加快,天长日久筋骨就强壮了,体重增加指日可待。

分享到
猜您喜欢

减肥容易增肥难

一直以来我都感觉体重在呈下降趋势,本来就长得不高,这下就显得更加瘦小。其实从小到大我的体格就比同龄人小很多。估计是由于父母的原因,因为他们都不壮实,尤其是母...

教肠道亚健康的瘦人如何增肥

大多瘦人确实不同程度上存在着肠道亚健康的问题,包括大量有害菌在肠道繁殖、宿便导致的有害物质沉积等,那么肠道亚健康的瘦人如何增肥呢? 首先不要轻易给自己借口,说...

亚星会员登录网址_超等减肥王中有哪些减肥小妙招

不知道大师有无看过《超等减肥王》,里面有良多个由大胖子变得修长的故事,减肥前后转变使人赞叹。超等减肥王中有这么多的减肥成功经验,我们就来进修一下此中有哪些减...

霸占减肥困难的五年夜妙招

节食减肥一定是一场持久战。但是疾苦的节食事后,结果却不较着,这很轻易让人损失斗志。那末,事实该若何霸占减肥困难呢?下面美姿姿塑身网小编教年夜家快速减肥方式,仅...