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瘦子吃不下东西要用无氧运动来刺激

2021-04-08 22:12来源:未知小编:admin

瘦子吃不下东西要用无氧运动来刺激

瘦子吃不下东西怎么办?这时候就需要较大量的无氧运动来刺激你的食欲,不然你没胃口,吃不下去东西,拿什么长肉,而且只有肌肉得到足够的刺激,造成轻度的损伤,肌肉才会在修复过程中进行超量恢复来增长,这就给你身体会把热量吸收的。

瘦的人一般不是胃口差,就是吸收能力差,如果没有足够的无氧运动会刺激你的身体,你就算胃口不差,身体没有吸收热量的地方,也很难长出肉的。如果在吃完东西半个小时锻炼,那会伤你的胃。那个时候血液都流向了胃,来帮助消化食物,而你运动,血液就会注射四肢,会造成胃动力不足。

其实运动量和你的身体机能成正比,运动量小或适中都会饿,而且也饿的快。运动量超过你的身体负荷,就会没有食欲,同时也感觉不到饿(感觉不到饿,我觉得是水分的补充)等你稍微休息调整过来的时候,特别是过了吃饭的点、平时你能吃两碗饭、保证你一口气吃三碗都意犹未尽!

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