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现在很瘦戒烟后能胖吗

2021-04-07 04:07来源:未知小编:admin

现在很瘦戒烟后能胖吗

瘦子戒烟后会不会胖一点?据统计,大部分人戒烟后体重会增加3-5公斤。

从医学角度看为什么戒烟后会长胖?

抽烟会加速人体的基础代谢速率。你抽进去一堆有害物质,身体本能反应是要把他们尽快的排出去。所以体内会有一系列的化学反应。

其次吸烟会抑制食欲,味觉的敏感度降低。这样就会让你不自觉的少吃东西。加快基础代谢率,这样就消耗了更多的热量,抑制食欲减少了热量的摄入。

戒烟之后,味觉和嗅觉恢复。烟民会感觉吃什么都特别香,吃的多了自然而然体重会增加。并且,随着身体的自我修复,包括消化吸收功能、免疫能力等各方面都会改善,身体会从有烟状态的平衡慢慢适应到无烟状态的平衡点,体重也一样,不会无限制的增加。体重的增加是你身体恢复健康的最直接体现!

从网友的亲身体会来看戒烟后发胖

(网友大辉聊健康):戒烟多数人都会长胖,但是长胖的时间长短不一,我戒烟的时候两个月就胖了十三斤,戒烟后不知不觉就增肥了。

我觉得戒烟长胖的原因首先就是吃的多,吃的热量高,我那时候戒烟为了抑制烟瘾带来的痛苦,就买花生米吃,每天吃的花生米特别多,花生米单个热量还是挺高的,每天积攒这么多热量,得不到释放,缺乏运动,导致肚子变大,腿变粗,脸变大。

我回答了很多戒烟的问题,好多网友回复最多的就是自己戒烟胖了许多,有的一两年胖了三四十斤,戒烟除了吃还应该跟我们戒烟身体内的因素有关系,缺少了烟的补给,也会导致慢慢增肥。

(网友泰然):戒烟后身体为什么发胖的原因,从医学角度如何解释我没有认真研究,我只说一下自己的体会吧!戒烟之后,突出的变化就是饭量开始增大。为什么大多抽烟的人都不爱吃蔬菜?现在明白了,原来是舌头上的味蕾已经被烟油糊住了!各种青菜到嘴里都是一个味儿,连鼻子也只能闻见大料重口烹制的肉香味儿。之前我也不爱吃水果,大概是感觉吃了水果就会冲淡了烟的香气。但现在无论蔬菜还是水果竟然都吃得津津有味。几十年来第一次认识到:好吃的不只是火锅和牛羊肉。

我觉得戒烟成功后,食欲提升,胃口大开应该是发胖的主要原因。

(网友大家一起聊生活):戒烟后发胖这个问题我是经历了,这么多年体重一直保持没啥变化,戒烟后确实胖了,刚戒烟的时候,还没有找到更好的方法来控制随时爆发的烟瘾,那时候就是吃零食,烟瘾上来就吃一点,但不多,平常吃饭饭量上来了,没想到戒烟两个月后,体重一下增了12斤,真是不知不觉的。后

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