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美女的增肥经验

2021-04-04 15:36来源:未知小编:admin

近几天撑死我了,听你们的不吃了。哈哈,有点走不动了,肚子有点胀。说点正经的,我的增肥经验。

亲们的增肥方法:

1.锻炼一段时间,然后放弃,不凑效,以前读书的时候,为了增强体质,试过,没有什么用。可能是因为那个时候睡得不够。

2.猪蹄:当中好像是有一个胶原蛋白,非常好吃。红烧更好吃。小时候经常吃。但也没有胖过。特别喜欢吃那个筋。

3.花生:不喜欢吃煮花生,但生花生有一次偶尔吃到,感觉味道不错,可以养胃。现在没有事的时候经常吃。饿了的时候。

4.瓜子:最爱吃的就是瓜子了。只要是有空就吃啦。和美姜一起吃,还喝水,有时候还吃朝天椒。一次能吃一大袋,我一个人住的时候经常一边看电视,一边嗑,洽洽的瓜子一大袋的,有半斤左右吧。后来因为第二天额头上总是会冒出一个包来向我示威,所以现在少吃了。再一个就是不管你怎么弄,还是到处都是,难得弄。但每次听到房东阿姨磕的特别响,就馋(心里老在想,她为什么就是老喜欢磕那么响呢,说过她好几次,她就是不听,还叫我磕,气得我不行。哈哈,可她家的瓜子老是那种无味的,我不太爱吃),所以马上会买一大包,有时候去超市,一买就是四五包,各种品牌的,吃到最后,最好吃的还是洽哈。

5.面包:最不爱吃的,很少吃,几乎不吃,不太喜欢那些味道。就像我从来不吃肯德鸡里面的玩艺一样。(亲们,别打我,我不吃那些东西,逼得没有办法就吃里面的一层肉,其它的我吃不下去。) (和小依一起吃那个东北的豆皮卷葱加甜酱,吃得还比较有味道,呛得不行,两人在一起哈哈大笑)

6.酒:不知道是不是遗传,我好像挺能喝的,但一年都难得有一次。过年,我妈妈他们都不让我喝,说是怕对我的头不好。还有鲤鱼等发物的东东。比较喜欢果啤。

7.睡觉:睡觉的时候一般不吃东西。现在来讲不太现实,自住宿舍后,每天7:10左右起床,睡得早是23:00,再说,目前也很忙。自己一个人租房子的时候22:00左右都已经休息了。

8.巧克力:我不太爱吃,太腻了。德芙的还行。总之是比较少吃了。还有就是爱吃大白橡,和果栋,被哥哥说了几次后不吃了,说里面含有一个胶原蛋白,对身体不好。所以现在虽然还想吃,但一想到他们说的,就不想买了。

9.牛奶:最不喜欢喝了,记得小的时候,妈妈总是吃我喝,我从来不喝,干吃还行,可渴得不行。还有买的土鸡蛋,除了吵青椒,我很少吃的。上次回家吃了一个荷包蛋,味道好像还不错。

10.营养品:有点讨厌,不过生病吃什么药的,我不怕,从来不加糖,直接喝,完了,嗽嗽口。

11.蛋糕:太甜了,主要是不能放,所以不太爱吃。买也没有那么方便,我又比较懒,一般半个月,一个月才去一次大买一次生活用品,零食等。

如果亲们也像我这样,应该怎样增肥呢:

1. 喝雀巢的全脂奶粉,味道还行,挺香的,你们试试看,没有那么让他 反味。(每天拿水杯打水时,小娇,总会提醒我,别忘了喝奶粉。刚刚还说她明天休息,叫我别想她,让我别忘了喝呢。呵呵,她真好,真是喜欢她。但申明我不是同性恋哟!)

2. 是吃完了饭喝,或是当水喝,如果感觉不太好,可以选百花牌或是汪氏的蜂蜜,有很多种味道的,荆花的,枣花的,雪莲的,益母草等的,可以选择一个适合你的味口加到牛奶里,那样的可能会调出适合你口味的。青铜,sx 0619,苹果派的恋爱,鬼子六的蜗牛居,vivi,草莓虫,勺,我看你们都是和我一样的瘦子,你们也应该试试的。(不一定要按我的方法,选择适合你们的方式,如果愿意的话,看看亲们的建议,看哪个适合你们)

3. 早餐,可以不要喝豆浆,我这几天没有喝热豆浆和吃好饨了,改成了全脂奶粉和雀巢的芝士夹心饼,还有香辣香脆肠(双汇的) (具体用量是:一杯雀巢的全脂奶粉,一个50g的香辣香脆肠(不喜欢辣的选不辣的),二块雀巢的芝士夹心饼)吃得挺撑的。

4. 师傅的菜太油,每次都倒一半,现在不了,我买了那个野山椒(就是朝天椒,最辣的那个),就饭菜一起吃,倒得少了。和小依在一起吃饭的时候都吃得很干净,很少浪费,她老说我,我觉得也不对,所以会尽量吃完。浪费是可耻的。说实话,我现在都撑得不行了,可能是肚子太小了点,这是大实话。

5. 这几天,我是天天吃完饭,马上会及时喝一杯。 等等,过半个月告诉亲们结果。要不我先试试,效果好,瘦子类的亲们再效仿,怎么样。如果和我一样,想增肥的。

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