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增肥方法—喝凉茶才是治本?

2021-04-03 02:32来源:未知小编:admin

本人很瘦,一直想寻找一些增肥的方法。一不经意,在网上找到一个关于讲述增肥方法的文章: 瘦人是因为血不够凉,所以吃饭只是治标,喝凉茶才是治本。 当血太热时,身上的脂肪就会被燃烧掉。无怪乎人一发烧,体重就轻了。 第二,保持良好的精神状态也很重要。如果你心情差,自然影响胃口。胃口不好,自然会因为吃不饭而得不到足够的营养。所以,不管生活中遇到什么事,最好把对方当成SB来看,这样事情会变得好玩,人的心情也会好,饭也吃得下了。 每天坚持喝杯凉茶,坚持吃六顿饭,一感到有点饿了,就吃。 吃什么呢?我研究了一个方法给大家: 1,去商场,买吃的东西时,要看外包装上写的蛋白质含量,有无超过3%,如果没有,就不要买了。(瘦人一定要吃高蛋白的东西) 2,早上一定要吃早餐。 3,坚持每天中午喝一杯蜂密冲开水,用暖水即可。(蜂蜜拥有非常多的营养,天然的矿物质等等,瘦人一定要喝) 4,瘦人如果平时胃口很好的话,那么可以小运动些,毕竟是要浪费热量的。本来就瘦,没什么热量,再运动就完了。如果你胃口差,建议多吃山楂,开胃。运动,当然还是要的,只是要少点。 5,晚上坚持喝一杯牛奶,蛋白质不得低于2.9%,推荐蒙牛。 6,如果有钱,就买德芙的巧克力,最好一天一块。 另外,瘦人切不可熬夜,晚上1点前一定要睡。如果觉得困了,一定要睡觉,切勿强打精神,很伤元气的。只有睡得好了,人的大脑供氧才会流畅,要不然会影响各消化系统,人的精神一差,加上本身瘦,人家就会说你:整个吸毒的样子了。

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