还在为减肥总是失败而烦脑?平心在线_健康减肥网有全身的减肥方法。

主页 > 减肥方法 > 正文

给想增胖的朋友以共勉

2021-04-02 03:48来源:未知小编:admin

刚坐下时都想写点什么,可看起了新闻就... ...呵呵。

今天抽时间去了几家服装店转了一圈,目的嘛就是想添几件能御寒的衣服,试过几件后,都不由地又脱下来了,最主要的原因是,以前的尺码现在穿起来衣服好像都显得有瘦了点,我胖了?难以置信...过后我测了下体重,天,增加了3kg左右,超出了65kg,已经超出了我的历史记录,更难以置信... ...

提到增胖,我可是挖空心思。可能是遗传原因的问题(在我的直系家族里,找不体重没有超出65kg的亲人),1.73的个头,而我的体重却一直在62kg左右徘徊,属苗条型,虽不属弱不经风,我还是为这事这几年没少闹心,为这点连女媳妇都不好找,呵。还在上学时我就暗自下决心要增胖,目标是70~75kg。

十多公斤的差距,压力很大呀。决心下定,开始四处求方,最开始是从大学时的体重近100kg的室友里那里学经验,那个黑龙江的朋友很洒爽地告诉我,想增胖,这个容易呀那就是吃呗... ...后来我就学他吃起了第四餐,就是晚上临睡前再吃顿,一学期下来,好像没什么效果,反而到现在还拉下这个毛病,就是临睡前还总想吃点什么,呵。

毕业后,体重问题好像日益突出,因为这毕竟是形象工程嘛,后来从几个先胖起来的朋友那儿学来点东西,比如象在茶壶里放糖,哈,爱吃甜食的我好像找到了感觉,一天能喝好几壶,味道嘛,甜甜的,有点像现在市面上卖的瓶装的绿茶,不知道发明绿茶的人是不是也是从这里找到的灵感,也是另外刚胖起来的朋友还告诉我说,想胖,那就多吃肉,像什么羊肉、羊腰、羊蹄、大肉、卤肉什么乱七八糟的,我耳朵听着都腻了。再有后来的什么多吃鸡蛋、多喝啤酒、牛奶啦什么的,试过之后好像都没什么用,时间长了,好像也把这茬给忘了。

哈,真是无心插柳柳成荫呀,没想到几年前的想法现在倒是慢慢实现了,高兴~~归其原因,我想了又想,找到了几点写出来,给想增胖的朋友以共勉:

首要一点就是,每日三餐要准时吃。这是我这三四个月来吃饭规律后想到的。

第二点嘛,要适量的运动。可不一定是体育锻炼啦,没条件的话,你可以在你家后花园种种花花草草什么的,还不行的话,也可找来几块砖,每天搬几个来回,呵呵。

第三点,也是很重要的一点,那就是戒烟。这在我几个月之前想都不敢想事,这个时间我终于做到了,你想想,大烟鬼有几个是胖头大耳的。归纳以上三点,点点重要,三点都做到,大事可成,呵呵。

最后希望我们的体重可以受人的意志支配,随意增减,这样,我们男人可以更健壮,女人更韵美~~ :)

分享到
猜您喜欢

帮助男性瘦友走出增肌误区

如果你有了肌肉,你就会显得强壮。但问题是怎样才能拥有肌肉?仅仅多吃能长出肌肉吗? 答案是NO! 只有通过对各部位肌肉的刺激后,在通过营养物质的补充形成超量恢复才会...

常见的绿色减肥方式

在生活中,我们的许多女性基本上都把减肥挂在嘴边,但我们许多人采用的减肥方法是不健康的,对我们的身体有害,所以我们应该更好地选择一些绿色减肥方法。生活中常见的...

吃黄油会胖吗 怎么吃黄油不发胖

黄油会让你发胖吗? 黄油是一种高热高脂肪的食物。它是通过混合鲜奶和过滤掉上层厚物体中的一些水制成的。饭后很容易发胖。首先,黄油非常热。热量达到888卡路里/100克。...

如许减肥结果会更好

巧吃混搭食物能减肥,非密集食物包括水果,蔬菜,其他的属于密集食物,密集食物与非秘籍食物一起混搭,可以达到减肥的效果,每顿食谱中只 能含有一种密集食物因此,以下...