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增肥方针:多吃、吃好;多睡、睡好

2021-03-10 01:30来源:未知小编:admin

看到标题,大家不要惊讶,也不要以为是自己看花了眼或者是我写错了字,因为,增肥正是我现在做的、实实在在的事情!

在现在每一个人嚷着要减肥的社会背景下,我却背道而驰在增肥,是不是有什么问题?这样的疑问存在于很多人心中。就象前段时间我在我的QQ签名上写下一句目前的主要任务是:增肥!后所引起的反响一样,一些好友看到这句话都纷纷来询问,为什么人家都要减肥,而你偏偏还要增肥?面对人家的询问,我总是露出一脸的苦笑。

我是个对自己非常有信心的一个人,不仅仅因为我会写一点字,更因为自己的外表。除了二十岁左右我的身材比较丰腴外,从小到现在大多数的时候都属于苗条人士,我从没有刻意减肥,而是什么都吃,特别爱吃甜的零食,而且很会睡觉(这一点很出名)、不爱运动,这让那些需要用节食和减少睡眠、加强运动来维持苗条身材的朋友们非常羡慕。

但是今年夏天,这一让我充满自信的身体似乎出现了问题,因为见到我的每一个人都非常惊讶,都在问我为什么变得这样削瘦?特别是我的母亲和姐姐们,她们更是一再追问我消瘦的原因,一再催促我多吃点,注重营养等等。

对于这样的问题刚开始我也没太在意,但是问的人多了,我自己也开始警觉起来,特别是我大姐很直接地说,我现在这个样子很丑,显得衰老,如此等等,说得我心惊胆颤。向来很注重外表、爱美的我,站在镜子前对自己进行了仔细观察,一看镜中的自己果然有了很大的变化,原本圆润白皙的脸,现在两颊凹陷,颧骨凸起,面黄肌瘦,原本就是巴掌脸瘦得更像小孩子的手掌大了。看到镜中的自己变得如此憔悴,心中非常着急。

我前思后想寻找自己消瘦的原因,可以很肯定自己的身体绝对没有问题,自己一直能吃能睡,精神很好,身体应该没出什么状况。而且每年夏天,我都要比冬天瘦7、8斤,有时可以瘦上十斤,现在正是夏天,瘦一点都是很正常的,但这次我站在家中的体重称上称了称自己的体重,一看重量,根本不敢相信自己的眼睛,我的体重竟然只有45公斤,这可是前所未有的情况。怪不得人家都非常惊讶,看到这个重量,我自己都被吓住了。

怎么办?这样瘦下去不会真成了白骨精?一想到此,心里便生出增肥的念头。

于是,给自己制订了一套增肥计划:首先,多吃、吃好;其次,多睡、睡好!

说做就做。我买来鸡鸭鱼肉,牛奶、酸奶,黄豆、黑豆、红豆,红枣、桂圆、白木耳、玉米等等,凡属营养的东西我全搬回了家,轮番做着吃,这一次变得前所未有的勤快。

早晨起床,洗脸漱口后,就准备营养早餐(现在不用上班,反正有的是时间),不是将已经煮熟了的黄豆、黑豆、红豆混合放到豆浆机中进行加工,做成几大杯营养豆浆,要么就是将鲜奶也放到豆浆机中,将玉米粒煮熟后也倒进去一起榨成汁,然后,配上面包、蛋糕,或者包点(有时再加个蛋),一顿营养的早餐可以让我吃撑,呵呵。

下午等LG回家,我就准备了荤素搭配合理的晚餐,不是炒鸡、炖鸡,就是做啤酒鸭,或者排骨、牛肉、鱼等等,再炒一个新鲜蔬菜,LG还会给我盛上一大碗饭,监督着我把它吃下,哈哈。

所以,我现在隔三差五地去超市采购,什么营养买什么,当然,零食也是少不了的!

睡觉的问题就更好办了。原本我就是个最会睡觉的人,现在只是将生活调整得有规律就行了。不再熬夜、不再睡懒觉(一般11点左右睡觉,八点多起床,呵呵),有着婴儿般的睡眠。

哼哼,这样下去我就不相信不会长肉!

写博时,我搬来了一个小镜子放在电脑旁,写一段文字,就照一下镜子,看着镜中的自己,脸色似乎有了好转,开始有了那么一点点红润。可是,可是增肥的收效甚微,距自己的要求还差得远!

怎么办?

增肥尚未成功,雅人还需努力!

对,还是按既定方针办:多吃、吃好;多睡、睡好!加油!

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