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瘦人增肥饮食食谱

2021-01-05 05:40来源:未知小编:admin

9款帮助瘦人增肥的饮食食谱分享给大家。

一、增肥饮食食谱之汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。 真相:大多数汤都是健康的,那增肥喝什么汤?用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

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